Pozbądź się ziemistej skóry, robiąc 6 rzeczy dziennie

Twoja skóra mówi wszystko o Twoim zdrowiu, stylu życia, a nawet przyjmowanym pożywieniu. Zastanawiasz się, czy powiedzieliśmy Ci, że wszystko, co robisz, wpływa na Twoją twarz w jakikolwiek sposób, pozytywny czy negatywny?

To jest prawdziwe! W przypadku złej higieny, dużego stresu, złego trybu życia i złej diety, twoje ciało woła, abyś wrócił i to zmienił.

To wtedy na skórze pojawiają się oznaki, a naskórek wydaje się mieć jasny odcień skóry.

Co to jest skóra ziemista?

Blada skóra nie jest odcieniem ani nawet naturalnym odcieniem, ale stanem skóry, w którym Twoja skóra wygląda inaczej niż jej pierwotna karnacja. (skóra ziemista)

Ziemista cera / ton:

Na początku możesz nie zauważyć oznak bladej skóry, ale z czasem zauważysz, że Twoja twarz traci świeżość, naturalny blask i wygląda na ciągle zmęczoną, a nawet opadającą. (skóra ziemista)

Ponadto, gdy pojawia się stan bladej skóry, najbardziej zewnętrzna warstwa twarzy staje się brązowa lub żółta.

1. Blada skóra wydaje się brązowa lub opalona z oliwkowym odcieniem skóry. Dowiedz się wszystkiego o co za oliwkowy odcień skóry? znajduje się w zdefiniowanym przewodniku.
2. Blada skóra wydaje się blada lub żółta na jasnych i różowych odcieniach skóry. Żyły na ramieniu mogą określać odcień skóry. (skóra ziemista)

Skąd wiedzieć, czy masz ziemistą skórę?

Oto kilka sposobów na określenie, czy masz bladą skórę. (skóra ziemista)

1. Sprawdź swoją twarz w lustrze:

Potrzebujesz lustro i odpowiednie światło aby sprawdzić, czy twoja skóra jest blada. (skóra ziemista)

Sprawdź, czy

1. Twoja skóra wygląda na matową, zmęczoną i opuchniętą
2. Twoja skóra ma brązowe lub żółte przebarwienia
3. Odcień Twojej skóry różni się od naturalnego
4. Twoja skóra jest dwukolorowa

Jeśli masz którykolwiek lub wszystkie z tych czterech warunków, możesz mieć bladą skórę.

Pamiętaj: Blada skóra nie oznacza trądziku ani blizn na twarzy. To po prostu oznacza, że ​​Twoja skóra straciła swoją naturalność. (skóra ziemista)

2. Dopasuj swoją skórę do następujących obrazów:

Oto kilka zdjęć z autentycznych źródeł, takich jak lekarze i pacjenci, które pomogą Ci zidentyfikować wygląd bladej skóry:

Zdjęcia te pokazują brązowawe lub żółtawe odcienie i obrzęki pojawiające się na twarzach osób cierpiących na bladość skóry. (skóra ziemista)

Chcąc pomóc Ci dokładnie określić, jak wygląda blada skóra, przedstawiamy:

Pamiętaj: w Internecie można znaleźć wiele zdjęć pokazujących, jak wygląda blada skóra. Jednak nie wszystkie z tych zdjęć są prawdziwe lub dokładne. Więc nie polegaj na każdym zdjęciu, które widzisz, aby czuć się zdenerwowanym swoją skórą. (skóra ziemista)

3. Zbadaj się przez eksperta: (opcjonalnie):

Możesz pominąć ten punkt, jeśli potwierdziłeś swój odcień skóry. Ale jeśli masz problem z rozpoznaniem, że Twoja skóra jest blada lub postarzała, udaj się do dermatologa. (skóra ziemista)

Przeprowadzą testy, zadadzą kilka pytań i udzielą właściwej odpowiedzi na temat stanu Twojej skóry.

Pamiętaj: na początku musisz być wytrwały w ograniczaniu problemów i regularnie sprawdzać, czy nie występują zmiany w Twojej skórze. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, comiesięczne kontrole mogą być bardzo pomocne.

Po potwierdzeniu, że stany pojawiające się na twojej skórze są związane z bladością, będziesz musiał przejść do następnej czynności, aby pomóc przywrócić bladą skórę. (skóra ziemista)

Dlaczego Twoja skóra żółknie, opala się lub traci naturalną karnację?

Oto kilka wyjaśnionych powodów:

Zanim rozpoczniesz głęboką dyskusję, pamiętaj o tym: Być może będziesz musiał zmienić sposób, w jaki żyjesz. Pomoże Ci zmiana diety, wzorców snu i ogólnej rutyny.

Czemu? Przeczytajmy więcej, aby poznać odpowiedzi. (skóra ziemista)

Przyczyny i wyzwalacze skóry ziemistej:

1. Ukrywanie ziemistej skóry za pomocą makijażu:

Przez ograniczony czas jest to w porządku, jeśli masz niedoskonałości na skórze i próbujesz ukryć je przed makijażem; jednak nie jest to opcja na dłuższą metę.

Kiedy ukrywasz bladą skórę makijażem, przyzwyczajasz się do życia z tą chorobą. Ta rzecz rani twoją skórę, coraz bardziej z biegiem czasu. (skóra ziemista)

Jak leczyć cerę ziemistą na stałe?

Dla tego;

Ukryj swoje niedoskonałości, nosząc makijaż na zewnątrz i przestrzegaj dobrej rutyny pielęgnacji skóry po powrocie do domu. Tak jak:

1. Regularnie oczyszczaj skórę dobrym środkiem czyszczącym
   użyj tonera
2. Złuszczaj regularnie za pomocą środki do mycia twarzy
3. I zawsze wybieraj makijaż, który nie zawiera drażniących dodatków. (skóra ziemista)

2. Złe nawyki związane ze stylem życia:

Mimo to świadomość skóry wzrosła w ciągu ostatnich kilku lat. Jednak nadal pozostaje wiele do zrobienia. Dwa rodzaje nawyki związane ze stylem życia wpływają na skórę i jego zdrowie. (skóra ziemista)

• Korzystanie z tanich produktów:

Kiedy ludzie zamiast kupować szukają tanich rozwiązań na wybielanie i oczyszczanie skóry dobre produkty do pielęgnacji skóry, skóra zaczyna wyglądać dobrze przez ograniczony czas.

Jednak na dłuższą metę najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, skóra właściwa, ulega uszkodzeniu. Takie kremy i produkty do makijażu nigdy nie pozwalają skórze oddychać. Z tego powodu staje się suchy, matowy i zmęczony. (skóra ziemista)

• Stosowanie niewłaściwych produktów:

Z drugiej strony, zamiast używać tylko produktów odpowiednich dla twojego rodzaju skóry, ludzie kupują rzeczy bez zrozumienia potrzeby czasu. Na przykład, zamiast wybierać toner, kupują tylko środek czyszczący.

Jak wybrać makijaż dla skóry ziemistej?

Dla tego,

• Staraj się kupować produkty do makijażu z mniejszych, ale dobrych firm, zwłaszcza podkłady.
• Staraj się kupować produkty zgodnie ze swoją skórą i nie rezygnuj z ich używania.
• Jeśli masz poważny stan bladej skóry, szukaj trwałych rozwiązań, zamiast ukrywać je makijażem.
• Pamiętaj o zmyciu makijażu przed pójściem spać, aby skóra mogła oddychać w nocy i aby uniknąć problemów, takich jak matowa, blada skóra i zmęczone oczy z powodu alergicznych rozjaśniaczy. (skóra ziemista)

3. Odwodnienie:

Wierzcie lub nie, ale nikt z nas nie jest w stanie uzupełnić poboru wody. Pijemy wodę tylko wtedy, gdy nasze gardło jest suche lub spragnione. Ale co, jeśli nasza skóra jest spragniona?

Siedzenie przez długie godziny w biurze i pracy nie pozwala nam na częstsze pragnienie, ponieważ spędzamy dzień bez ruchu.

Dlatego nasze dzienne spożycie wody spada i nie możemy codziennie pić zalecanych 8 szklanek świeżej wody.

Jeśli nie chcemy pić wody, nasza skóra zaczyna dawać oznaki, że jest spragniona, czyli odwodniona.

W rezultacie to ciągłe odwodnienie staje się przyczyną ziemistej skóry.

Jak chronić skórę przed odwodnieniem?

1. Pij osiem szklanek świeżej wody dziennie

Koktajle, soki i napoje smakowe nie służą Twojemu organizmowi tak bardzo jak woda. Jednak kryształy kwarcu mogą poprawić czystość wody, aby lepiej wpłynąć na twoją skórę. Więc pozwól swojej skórze zagoić się naturalna woda kwarcowa.

1. Zmniejsz spożycie płynów w przypadku napojów zawierających kofeinę, gazowanych lub alkoholowych i przestaw się na zdrowe napoje.
2. Spryskaj twarz wodą trzy razy dziennie, a potem nie zapomnij o nałożeniu dobrego kremu nawilżającego.
3. Złuszczaj skórę rutynowo w domu.
4. Pozwól skórze oddychać w nocy, więc zamiast nakładać kremy i balsamy, które zatykają pory oddechowe skóry, spróbuj od czasu do czasu spryskać skórę przed pójściem spać, aby ją nawilżyć.

Pamiętaj, że nawilżanie skóry to nie tylko pobór wody, ale także jej spożycie bezpośrednio na skórę.

4. Stres i niepokój:

Największą przyczyną problemów skórnych jest stres. Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie „Szczęśliwe dziewczyny są najładniejsze”? To jest prawdziwe. Jeśli jesteś zestresowany stanem swojej skóry, NIE RÓB NIC oprócz pogorszenia problemu.

Stres i niepokój idą w parze, a stres może mieć różne przyczyny, inne niż Twoja skóra. Przekonaj swój umysł, że stresowanie się problemem nie wchodzi w grę.

Pamiętaj, że stres nie szkodzi Ci zewnętrznie, ale także Twojemu wewnętrznemu pięknu. To sprawia, że ​​jesteś najbardziej negatywną osobą na świecie…

Musisz więc znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem dla twojego wewnętrznego i zewnętrznego piękna:

Dla tego:

1. Spróbuj medytować lub ćwiczyć jogę każdego wieczoru po tym, jak pozbędziesz się całej pracy.

2. Przestań się zastanawiać i zaangażuj swój mózg książkami i filmami
3. Miej towarzystwo dobrych przyjaciół, którzy naprawdę cię rozweselą.
4. Myśl o dobrych rzeczach.
5. Zawsze przeglądaj to w swojej głowie, YOLO.

Oprócz tych powodów, mogą istnieć również podstawowe schorzenia skóry Sallow. W jasnych liniach omówimy następujące punkty:

6. Bezsenność:

Osoby cierpiące na bezsenność zawsze mają problemy ze snem, ale czy kiedykolwiek zauważyłeś, co ta bezsenność powoduje na Twojej skórze?

Bezsenność to stan, w którym dana osoba ma problemy ze snem. Nadal walczą w swoich łóżkach, aby zasnąć, ale mija kilka godzin, zanim w końcu zasną.

To powoduje opuchliznę oczu i twarzy, co na dłuższą metę powoduje bladość skóry.

Czy wiesz, że badania mówią, że kiedy śpisz, faktycznie redukujesz tkankę tłuszczową, ponieważ Twoje ciało spala więcej kalorii podczas snu solidnie przez wiele godzin?

Jak uniknąć zaburzeń snu, aby zachować świeżą skórę?

Dla tego,

1. Weź kąpiel przed snem
2. Masuj głowę przed pójściem spać
3. używaj wygodnych poduszek
4. Spać w właściwa postawa, aby uniknąć bezdechu sennego
5. Przestań zabierać telefon i inne urządzenia do łóżka.

7. Niedobór witaminy

Wycinamy żywność z naszych posiłków, mając na celu redukcję tłuszczu. W ten sposób prawdopodobnie powodujemy pojawienie się bladej skóry. W jaki sposób?

Często wycinamy również niezbędne witaminy i składniki odżywcze, aby zmniejszyć spożycie kalorii podczas utraty wagi.

Kiedy spożycie witamin spada, skóra staje się głodna i zaczyna wykazywać oznaki, takie jak blada skóra.

Jakie witaminy pomagają skórze zachować zdrowie?

Witamina C jest najistotniejsza dla Twojej skóry, aby wzmocnić jej osłonę przed zanieczyszczeniami środowiska. Utrzymuje skórę czystą przed ciemnymi plamami.

Ponadto witaminy K, E, B12 i A są bardzo ważne dla Twojej skóry, aby pozbyć się bladej skóry.

Jak zmniejszyć niedobór witamin powodujący ziemistą skórę?

Dla tego,

1. Jedz więcej owoców i warzyw bogatych w witaminy.
2. Ogranicz spożycie mięsa, aby uniknąć przyrostu tłuszczu i masy ciała.
3. Jeśli niedobór jest poważny, nie zapomnij o suplementach witaminowych regularnie.

Ta rzecz nie tylko poprawi koloryt twarzy i cerę, ale także pomoże Ci zwalczyć wahania nastroju i depresję.

8. Nadmierne spożycie tytoniu:

Czy wiesz, że tytoń przyspiesza proces starzenia? Zgodnie z faktami, regularne przyjmowanie nikotyny zmniejsza warstwę kolagenu w skórze i z dnia na dzień ją rozrzedza.

Pozbawia również skórę dotlenienia, powodując suchość, swędzenie i bladość. Dlatego będziesz musiał w jakikolwiek sposób zmniejszyć udział nikotyny w żywności.

Jak zapobiegasz ścieńczeniu, wiotczeniu i blaknięciu skóry?

Dla tego,

1. Przestań palić; Jest szkodliwy zarówno dla zdrowia, jak i dla skóry.
2. Unikaj picia herbaty po obiedzie, ponieważ powoduje to również wysuszenie skóry.
3. Spróbuj zmniejszyć spożycie kawy

Zanim skończysz, powinieneś również wiedzieć, że problem bladej skóry nie jest związany z Twoim wiekiem.

9. Stany skóry ziemistej nie są związane z wiekiem:

Wiele osób może przypisywać to wiekowi lub postrzegać to jako oznakę starzenia, ale to nic innego jak mit.

Pamiętaj, blada skóra nie jest w żaden sposób kwestią wieku.

Możesz pomyśleć, że Twoja skóra jest częścią ciała, która z wiekiem opala się, marszczy lub zwiotcza. Ale czy wiesz, że Twoja skóra zmienia się od momentu narodzin?

To prawda! „Po każdym miesiącu twoja skóra zrzuca stare komórki i tworzy nowe”.

Wskazówka dotycząca zdrowej twarzy: Aby w zdrowy sposób zwalczyć zanieczyszczenia środowiska i zanieczyszczenia, musisz zadbać o to, aby Twoja skóra zawierała zdrowe i silne komórki.

Wiek może pobudzać bladość skóry, ponieważ skóra właściwa zaczyna z czasem tracić swoją naturalną wilgotność, siłę i elastyczność, powodując delikatność i zmarszczki.

Twoja skóra jako całość będzie wyglądać na matową, suchą i zniszczoną, jeśli nie będzie odpowiednio pielęgnowana, podobnie jak w przypadku bladego odcienia skóry.

Bottom Line:

Nic nie jest nieuleczalne, jeśli spróbujesz całym sercem i dołożysz wszelkich niezbędnych starań. Jeśli twoja skóra wygląda na bladą, bladą lub brązową, powinieneś podjąć natychmiastowe działania przeciwko niej.

Podsumowując, bądź najlepszym przyjacielem swojej skóry i daj jej wystarczającą ilość wody i tlenu. W tym celu postaraj się zmienić styl życia, jedz zdrowo, śpij spokojnie.